Foliumzuur

Foliumzuur is een van de weinige vitamines waarvan Nederlanders niet altijd genoeg binnenkrijgen, vooral zwangere vrouwen. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd.
Vrouwen die zwanger willen worden of al zwanger zijn wordt aangeraden dagelijks 400 tot 500 microgram foliumzuur te slikken. Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind en draagt ​​bij aan de vorming van het zenuwstelsel, dat vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt aangelegd. Foliumzuur verkleint de kans op geboorteafwijkingen zoals het neurale-buisdefect (NBD) open ruggetje, en een hazenlip en geopend gehemelte.